怎样翻被子更快更轻松

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被子放久了有“异味”,教你一招,不用晒不用洗,干净又杀菌相信大家都会发现,随着季节的变化,被子也就开始更换了,不同的季节中,我们会使用不同材质的被子来保持体温,同时保证舒适度。 但有些人就发现,夏天用的薄被子,秋天用的羊毛被,冬天用的羽绒被,像这些不同材质的被子,如果长时间放在家里面,它们的异味就会越来越强烈,被子放久了有...

被子选择不当,睡眠全白费!究竟怎样的被子能提升睡眠质量?如何拥有一个好的睡眠?有一种简单而有效的方法,不需要打针吃药,只需盖上一个厚重的被子就能帮助改善失眠问题。 厚被子能增加褪黑素的分泌 一项于2022年进行的研究表明[1],研究人员选取了26名睡眠正常的健康成年人,让他们分别使用两种不同重量级的被子:一种是相当于体重12%...

中老年人失眠或是肝肺失调?脚伸出被子能改善睡眠?中老年人的睡眠烦恼 “哎呀,怎么又是半夜醒了!”不少中老年朋友恐怕都有这样的感慨,尤其是那些刚过耳顺之年的群体。数据显示,中老年人平均每晚的睡眠时间只有6小时,失眠、浅睡、多梦早已成为一种“新常态”。更有甚者,一些人在半夜醒来后翻来覆去,盯着天花板到天亮,最后只能...