烧什么菜既营养又简单

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∪▽∪ 下饭菜之土豆烧茄子,低脂营养,简单易学,2碗米饭不够吃菜。 土豆富含淀粉、膳食纤维和多种维生素,茄子则含有丰富的维生素P和抗氧化物质。两者搭配食用,不仅营养丰富,还能提供人体所需的多种微量元素。中医理论认为,土豆有健脾益气的作用,茄子则有清热解毒的功效。建议适量食用,不宜过量。 土豆烧茄子,这道简单却充满家的味道的菜...

天热,回家犯愁做什么菜,6道家常小炒,解馋又开胃,简单又营养夏日酷暑,总是让人食欲不振,每天下班回家,面对空空如也的厨房,是不是感到无从下手,不知道该做什么菜好?今天就给大家带来6道家常小炒,都是我们日常生活中常见的食材,但搭配起来却有着不一样的美味。不仅简单易做,而且美味可口,既能满足口腹之欲,又能保证营养均衡。快来看看吧...

分享3道适合新手做的家常菜,简单快速有营养,口感丰富真好吃所以今天特地为新手分享3道家常菜,口感丰富简单又有营养,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食... 【土豆烧豆角】 主要食材:土豆,豆角,蒜末,小米辣,生抽,老抽,蚝油,白砂糖,盐,淀粉,有了肉菜当然素菜是少不了的了,土豆烧豆角就是不错的选择。...

分享10款“家常健脑菜”,简单营养,解馋味美,被夸爆的美食#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 分享10款“家常健脑菜”,简单营养,解馋味美,被夸爆的美食 在快节奏的现代生活中,大... 大火烧开后转小火炖煮1小时。 5.菠菜炒鸡蛋 食材用量 :菠菜200g,鸡蛋3个,盐少许。 烹饪步骤 : 菠菜洗净切段,焯水去草酸;鸡蛋打...

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三款简易美味家常菜,懒人也能轻松下厨,营养满分又省事对于热衷于烹饪的懒人来说,高效与简便是厨房中的首要准则。只要味道不让人难以下咽,那么这顿饭就算成功。如果你也是一位“懒人厨师”,那就不要错过我今天要分享的这三道家常菜。它们步骤简单,味道美妙,营养均衡,你还在等什么?赶紧点赞、关注并收藏吧,这样你就能第一时间看...

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这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖,有手就能学会,简单又有营养对于好吃的美食,除了想要多吃点大饱口福以外,妹子们最希望的当然是好吃不怕胖了,比如常见的减脂餐,低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖,更难得的是,这样的菜往往比一般的家常菜做法更容易,简单又有营养,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美...

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分享3道适合打工人的家常菜,简单好吃又开胃,再忙碌都能吃好饭一天忙碌又辛苦的打工日常下来,大部分打工人都是筋疲力尽只想躺着,但是一想到又要吃外卖预制菜,又是心有不甘那有什么家常便饭又简单又有营养的吗?这就是我今天分享的主题了,今天这3道菜非常适合辛苦的打工人,简单好吃又开胃,这下在忙碌都能好好吃饭了,还在等什么?赶紧点赞...

≥＾≤ 餐桌上的红黄诱惑——鲜香四溢,红烧鸡腿烧蛋可乐鸡翅年糕红烧鸡腿烧蛋是一道色香味俱佳的家常菜,其制作过程简单且营养丰富,深受人们喜爱。以下是详细的制作步骤: 准备材料 鸡腿:适量(根据人数调整,一般2-3人份需3-4只鸡腿) 鸡蛋:适量(与鸡腿数量相匹配,一般每个鸡腿搭配1-2个鸡蛋) 调味料:酱油、料酒、白砂糖、盐、八角、...