怎么做才能减肥都从130涨到170了

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130-170斤大基数减肥食谱:让你越吃越瘦!对于体重在130-170斤之间的朋友们来说,减重是一个需要耐心和毅力的过程。在这个过程中,正确的饮食策略至关重要。下面,我们将分享一套实用的大基数减肥食谱,帮助你轻松瘦身,迎接更美好的自己! ☀️关于食谱 这套食谱旨在通过合理的饮食结构,帮助你控制热量摄入,同时保证充足...

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160-190cm男生的理想体重参考,你可能无需减肥或许根本不需要减肥呢。 来瞧瞧这张160-190cm男生的标准体重对照表,你有没有超标? 通常男性的身高在170cm左右,标准体重应为130斤,超... 如何达到标准体脂率呢?坚持以下4个方法,让你保持好身材和活力,展现个人魅力! 1. 学会控制饮食,避免暴饮暴食:控制饮食、热量摄入和饱腹感...

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